Funktionell Stärkande kur 🌼

Stärker upp immunförsvaret, arbetar att ta hand om våra inkräktare som virus/baciller/patogena mikroorganismer vid influensa och sjukdom.

1 liter vatten

200 gr färsk ingefära

7 Vitlöksklyftor

2 färska pressade citroner

2 msk honung

3 – 4 msk gurkmeja (gurkmejapulver)

3 msk C-vitamin (pulverform)

2 msk äppelcidervinäger

1 msk olivolja

• Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i en liter vatten i en kastrull
• Lägg även i 7 st pressade eller finhackade vitlöksklyftor
• Värm upp (ej över 60 grader) låt dra i 30 minuter, OBS! Får ej kokas. 
• Sila av och häll över i en bunke, blanda ner honungen först och låt den smälta/blandas medan den fortfarande är ljummen
• Rör ner resten av ingredienserna
• Förvaras kallt, kan utan problem stå i en månad
• Frys ner i iskuber och ta fram vid behov

• Ingefära Shoten tas med fördel en gång per dag/morgonen. Vid influensa, förkylningsvirus, bakterier drick minst 3 – 5 dl per dag, fördelat 3 – 5 ggr/dag

Bra och stärkande är även följande kosttillskott, själv kompletterar jag med Lysin complex, Pinus Pinaster (talllbark) och Quercetin (som är ett fantastiskt kosttillskotts, med mycket stöd inom akademisk forskning, en kraftfull antioxidant som stödjer cellulärhälsan, immunförsvaret och hjälper till att dämpa inflammationer samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Drick vatten under dagen, helst ljummet (hälften kallt/kokt) bra att äta är vattenmelon eller annan melon, bra för mag-tarmfloran, även blåbär, hallon och jordgubbar perfekta antioxidanter. En bra probiotika är någon som alltid är bra.

Lycka till❣ Camilla🌼