Här kommer min första inbjudan till träff, kan vara en bra start på året, få lite tips och inspiration för att hålla hälsan i schack.
Anmälan är bindande vid insättning av 100 kr till swish nr 123 381 2773.
Hör gärna av er om ni har några frågor.
Varma julekramar
CC 
Mot förkylning och ledvärk!
Recept på SHOT!!!
200 g färsk ingefära
1 liter vatten
1/2
dl honung
2 st citroner
1 st chili (grovt hackad)
Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den och chilin i
vattnet, värm upp (men aldrig över 60 grader) låt dra i minst 20
minuter. Koka ej då detta gör att delar av allt det nyttiga försvinner.
1. Sila av ingefäran/chilin och blanda i honungen medan
det fortfarande är ljummet ( ej över 40 grader).
2. Låt svalna och pressa sedan i citronerna, sila
och häll på flaska, förvaras i kylen.
Häll upp SHOT:en i ett litet glas minst 6 – 10 cl, häll i kosttillskotten nedan och rör om och drick.
Gurkmeja 5 krm
MSM 2 krm
Ascorbinsyra 2
krm
Magen kan reagera på både gurkmeja och MSM, kan sätta fart på magen, dock inget farligt men ta då mindre doser och öka på efterhand, magen vänjer sig.
Jag tar shot:en 3 ggr per dag, kommer minska den till 2 ggr om dagen om några veckor, men nu känns det toppen att ta 3 ggr per dag. Jag har blivit bättre i mina handleder. Och nu i förkylningstider som redan börjat vill jag mota Olle i grind 
Om någon önskar hjälp med att köpa kosttillskotten har jag på lager hemma, jag har börjat så smått som återförsäljare av vissa kosttillskott.
Hör gärna av er om ni har några frågor.
Önskar er en bra och frisk vecka 
Nu har det gått ytterligare 2 veckor sedan jag
skrev sist och jag har gjort nya upptäckter på vägen och tagit tag i
ytterligare åtgärder för att kunna följa upp min hälsa. Jag behövde få hjälp med att ta en helhets kontroll/analys över mina värden. Jag kollade runt lite men
det var långa väntetider på de privata vårdföretagen och vår befintliga sjukvård
bistår inte med denna tjänst. Jag kollade bl a upp Lundborgkliniken som jag
hört gott om men även där var det lång väntetid, däremot dök ett känt namn upp
i deras samarbetsteam Per Arne Öckerman, återkommer om honom i nästa skrivelse, under rubriken Alternativa metoder.
Jag fick ett mycket bra tips av min underbara
syster, om att jag kunde beställa tester via Werlabs på nätet. Jag läste på
och tyckte detta lät väldigt bra och smidigt, för bra för att vara sant. Jag
beställde XL testet, betalade in direkt online och nästa dag skulle jag kunna åka till någon
av de vårdcentraler som Werlabs hade samarbete med. Jag åkte iväg redan morgonen
därpå till Vallda Sandös vårdcentral, fick ett bra bemötande och allt stämde,
de tog in mig och tog flera rör blod, som sedan skickades vidare till Karolinska
Universitetslaboratoriet för analys/utredning. Efter 2 dygn fick jag ett första
protokoll över mina värden i siffror och ytterligare 2 dagar senare fick jag
även en läkares utlåtande över mina prover. Mina prover visade på mycket bra
resultat 
och alla låg inom intervallen utom ett och det var P-ASAT-värdet
(levervärde) som låg lite lågt 0.22 intervallvärden är 0.25 – 0.60, dock är de
bra med lågt värde, har man högt kan det bero på missbruk av olika slag, så läkarens
kommentar var att mitt ASAT-värde ligger under normalt referensintervall men
detta är sannolikt en normalvariant utan association till ohälsa. I övrigt var
alla 32 värden utmärkta även sköldkörtelns värden är fortfarande bra. Nu kan
jag själv följa min hälsa över tid vilket känns väldigt bra. Detta kan jag
absolut rekommendera er som vill få kontroll över er hälsostatus, jag tog XL –
testet. Gå gärna in och läs på www.werlabs.se.
Många lider av Artros- eller någon form av ledvärk. Det sägs att brosken i våra leder är
förslitna och då uppstår inflammationer. Ja, det kan jag till viss del hålla
med om, men kan det möjligtvis finnas andra faktorer som också påverkar att
vissa av oss blir drabbade?
Personligen tror jag att som med alla sjukdomar måste man
se över helheten. Faktorer som påverkar: hur vi lever, stress, kostvanor, för lite-
eller för mycket träning, andning och sömn spelar roll.
Jag pratar utifrån egen erfarenhet, jag har under de senaste
1 ½ året bevisat att det går att minska symtom och bromsa sjukdomen Artros, utan
att jag tagit värktabletter eller genomfört operationer. Detta genom förändrad kost/diet,
rätt träning samt tillföra kroppen mineraler- och kosttillskott från naturen
som hjälper kroppen att återskapa brosk i kroppens leder.
Hösten 2016 fick jag diagnosen ”kraftig artros i ländryggen”
då tog jag tag i mitt problem på allvar. Jag kontaktade en Biopat, Britt Engström hon arbetar med att hitta orsaken till ditt problem. Jag lärde mig mycket av Britt, framförallt att allt
utgår från mag- tarmsystemet, detta måste fungera, få bukt med inflammationerna och få rätt bakterieflora.
För er som har artros, kan jag tipsa om att börja rena er
kropp med någon form av Detox metod, helst i 4 veckor, ta bort alkoholen under denna period.
Därefter se hur kroppen svarar genom att utesluta att äta rött kött, ät istället kyckling, fisk eller skaldjur 3-4 ggr i veckan, där utöver vegetarisk mat. Har
ni problem med magen, skulle jag rekommendera att utesluta gluten och även dra
ner på mjölkprodukter. Gör detta i minst 4 månader (ta bort sockret) men ät
frukt och bär.
Kosttillskott som är bra att tillföra:
1. Nyponpulver eller i tablettform, inflammationshämmande
2. MSM original – pulver eller i tablettform, MSM är
ett organisk mineral som förekommer i atmosfären, växter och djur, ett tillskott
för att bygga upp brosken i lederna.
3. Ingefära, sätter igång blodcirkulationen, höga
halter av antioxidanter.
4. Gurkmeja, motverkar inflammation, bra för
immunförsvaret, mycket antioxidanter
Träning – jag rekommenderar
promenader med lite hastighet, 2 ggr/dag á 30 min är att
föredra, eller en längre på minst 45 minuter. Detta ger bra cirkulation. Styrketräning
3 ggr i veckan á 20 – 30 min, går att göra hemma med träningsmatta, boll och hantlar.
Även om man har värk, så kan man träna. Brosket i våra leder fungerar ungefär
som en tvättsvamp. Det får sin näring när brosket belastas, näringen sugs då in
i brosket från ledvätskan. Sedan är självklart små avbrott ”en 5 min” från arbetsstolen att rekommendera
Lycka till!